Apresentamos o Módulo 1 do guia de exercícios de aquecimento, acompanhado por dois vídeos: um com exercícios de alongamento e outro com exercícios de respiração e vibração.

• Guia de exercícios de aquecimento (por Anne Karoline Moreira e Regina Lucatto): Módulo 1
• Exercícios de alongamento (Anne Karoline Moreira): Vídeo Módulo 1
• Exercícios de respiração e vibração (Anne Karoline Moreira): Vídeo Módulo 1